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Yoga en Casa
Posturas para empezar, paso a paso
Pago seguro · tarjeta de crédito o débito (sin cuenta) · descarga inmediata
- ✓18 posturas explicadas paso a paso, con foto, para que sepas exactamente qué hacer.
- ✓Plan de 4 semanas que arranca suave y va subiendo: en un mes ya tenés tu rutina armada.
- ✓Pensado para cero experiencia: si nunca pisaste una clase, este es tu punto de partida.
- ✓Solo necesitás un mat (o una toalla) y 15 minutos por día en cualquier rincón de tu casa.
- ✓Cada postura te dice qué trabaja, cuánto sostenerla y un tip para no lesionarte.
- ✓Incluye calentamiento, modificaciones para cuerpos rígidos y una secuencia para cerrar el día.
Sobre este producto
Empezar yoga sola en casa puede dar un poco de vértigo: ¿lo estaré haciendo bien?, ¿me voy a lastimar?, ¿por dónde arranco? Esta guía te saca esas dudas de encima. Tenés 18 posturas fundamentales, cada una con foto, instrucciones claras y un tip para que tu cuerpo lo agradezca. Además te damos un plan de 4 semanas para que no improvises: sabés qué practicar cada día y cómo ir progresando sin frustrarte. No hace falta ser flexible, ni joven, ni tener experiencia. Solo ganas de moverte 15 minutos al día. Bajá el archivo, ponelo en el celu o imprimilo, y desplegá tu mat: tu práctica empieza hoy.
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