Vista previa de algunas páginas
Pilates en Casa — Plan de 28 Días
18 ejercicios para principiantes + plan de 4 semanas
Pago seguro · tarjeta de crédito o débito (sin cuenta) · descarga inmediata
- ✓18 ejercicios de pilates mat explicados paso a paso
- ✓Plan completo de 4 semanas para avanzar de a poco
- ✓Incluye rutina de estiramientos finales
- ✓Foto, zona trabajada y repeticiones en cada ejercicio
- ✓Sin máquinas: solo una colchoneta y ganas
- ✓PDF de 10 páginas a color
Sobre este producto
Tonificá, mejorá tu postura y fortalecé el centro de tu cuerpo desde casa, sin máquinas. Este plan de 28 días reúne 18 ejercicios de pilates mat —incluyendo una rutina de estiramientos finales— explicados paso a paso, con foto, zona trabajada y repeticiones. Incluye un plan semanal para avanzar progresivamente y los principios del pilates para que cada movimiento valga el doble. La calidad del movimiento transforma tu cuerpo. Pago único, tuyo para siempre.
También te puede interesar
Entrená en Casa — Plan de 30 Días
16 ejercicios sin equipo + plan de 4 semanas
De Cero a 5K
Corré tus primeros 5 kilómetros sin morir en el intento
Estiramientos y Movilidad
Soltá el cuerpo en 15 minutos al día
Pausas Activas en la Oficina
Movete y estirá sin levantarte del escritorio