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Tracker de Entrenamiento
Registrá tus rutinas y tu progreso
Pago seguro · tarjeta de crédito o débito (sin cuenta) · descarga inmediata
- ✓Planilla Excel 100% editable: abrila en Excel, Google Sheets o Numbers y empezá a cargar tu primer entreno en 2 minutos.
- ✓Fórmulas automáticas que calculan volumen (series x reps x peso), totales y diferencias de peso sin que toques una calculadora.
- ✓Registrá ejercicios, series, reps y kilos sesión por sesión, y mirá cómo subís semana a semana.
- ✓Hoja de progreso semanal con seguimiento de peso corporal, fuerza en tus levantamientos clave y RPE promedio.
- ✓Catálogo de ejercicios por grupo muscular listo para usar, así no arrancás desde una hoja en blanco.
- ✓Pensada para principiantes e intermedios: estructura clara, colores sobrios y todo en español.
Sobre este producto
El Tracker de Entrenamiento de Movimiento es una planilla Excel editable para que dejes de anotar tus rutinas en papelitos o en notas del celular que después perdés. Cargás tus ejercicios con series, repeticiones y peso, y la planilla calcula sola el volumen de cada movimiento y los totales de la sesión. La hoja de progreso semanal te deja ver, en números, si estás progresando: peso corporal, fuerza en sentadilla, press de banca y peso muerto, y tu sensación de esfuerzo. Incluye además un catálogo de ejercicios organizado por grupo muscular para que no empieces de cero. Funciona en Excel, Google Sheets y Numbers, y la editás a tu gusto: agregá ejercicios, semanas o columnas según tu plan. Es la herramienta simple y honesta que necesitás para entrenar con intención y ver el resultado de tu constancia.
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